ぴよりんの日記

同僚のみかに、小顔になる耳たぶまわしってやつを教えてもらったんだけど、これ意外といいよ♪
前に雑誌で見たことがあって、やってみたけど変わんないじゃんって感じでした。
でも、コツがあったのね〜。耳たぶ回し、恐れ入った。
飲みすぎた次の日は必須だね。

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そういえば、ここ最近気になってるのがL−カルニチンなのよ。L−カルニチンってアミノ酸の一種なんだけど、これが不足してくると太りやすくなっちゃうのよ。カルニチンダイエットって言葉もあるんだけど。L-カルニチンが体脂肪を燃焼させる働きを持ってるのよ。会社でもメタボリックシンドロームです！って感じのオヤジが多いけど、まあ人のこと言えないわよね。脂肪が多くなるとセルライトも増えちゃうのよ。マトン（羊の肉）がいいらしんだけど、バーベキューでもしなきゃ羊の肉なんてあんまり食べないでしょ。やっぱサプリメントで効果的に取るのがグッドみたいよ。

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今日のランチは当たりだったわ。あの店いつできたのかしら。知らなかったわ。いつもよく通る道だったのに。私としたことが見落としていたのね。やっぱりランチは千円以下で、サラダ、パスタ、ドリンク、デザートよね。それで、おいしかったら満足よ。今日のあの店は合格ね。それに運んできてくれた彼、まあまあ合格よ。だから今日のランチは大満足。また、新しいお店見つけなくっちゃ。安くて美味しくてイケメンがいるお店ね。

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人事部の聡子さん、以前は聡明でクールな感じがとてもよかったのに突然茶髪になって。一体どうしたのかしら。これ、社内でもっぱらの噂です。あの髪の色は、全然似合っていないし、彼女の趣味とはとても思えない。いい恋してないのじゃないかしら。あ、余計なお世話ですかね（苦笑）。

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ようやく帰還です。最近つらいことが多いんだよね。とてつもなく面白いことないかな～。そんなことを思う今日この頃・・・
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絶対痩せるという方法を探している人がいるようですが、ダイエットとは食事と運動の二本立てです。運動のカロリー消費と、食べ物でのカロリー摂取のバランスが重要といえます。ダイエットを理屈から考える時は、取り入れるカロリーを使うカロリーより少なく抑えればいいことになります。絶対痩せる方法を考えるためには、消費するカロリーを多くし、摂取するカロリーを減らすことが欠かせません。カロリー計算だけでは、絶対に痩せるための方法としてはまだ不完全だといえます。体質が関係していると考えられるからです。運動量や食事量が一致していても、ダイエット効果が同様に現れることはありません。人によりけりです。どういった要因によるのでしょう。両者の違いの理由のひとつとして考えられるのが代謝率です。基礎代謝とは人が本来生活する上で必要なカロリー量です。性別や年齢によっても基礎代謝量には違いがあり、女性より男性の方が、年齢でいうと20代の頃が最も基礎代謝が高いといいます。代謝が低い体質なために、絶対痩せるというダイエット方法を行ってもエネルギーが消費されにくく、一向に体重が変わらないという人もいるようです。代謝の低い人の特徴として、慢性的な冷え性、肩こり、腰痛、便秘症、運動不足、むくみ症などが上げられます。むくみが起きやすい理由に、最近の生活は汗をかく機会が減ったことがあります。温度管理の行きとどいた部屋にずっといると、発汗量も減り代謝も少なくなります。代謝を促進し、絶対痩せる方法として期待されているものに半身浴があります。
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ついこの間、母親から野菜が送られてきたんですけど、あまりにも多すぎて、処理するのが大変でした。でも、そのおかげで救われているところもあるので感謝ですね。 レーシック手術ちょっと待った! 驚異の視力回復法 右脳活性プログラム | 子宮筋腫 改善療法 【14日間集中 子宮筋腫改善プログラム】 | リマーユ クレンジングオイル【サンプルセットプレゼント＋送料無料】

あ～疲れた。最近つらいことが多いんだよね。とてつもなく面白いことないかな～。そんなことを思う今日この頃・・・
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私は、最近あるものにはまっている。それはいったいなんでしょうか？？自分で言うのも何だけど正直、私にあってない感じのものですね。正解は・・・なんと読書です。つまらない答えなのに期待させてごめんなさいｍ(＿ ＿；)ｍでも、私にとってはすごいことなんですよ！読書なんてほとんどしたことのない私が・・・。久しぶりに電車の中とかで読書している私に会った友達は間違いなく驚くでしょう。断言できます！まあ、こんなことを断言しても仕方ないのですが・・・。読書といってもこれといったこだわりはないんですが、強いてあげるならば、恋愛小説を読む機会が一番多いですかね。最後のほうでは絶対に泣けてしまうところがいいですよね～。自分もこんな恋がしてみたいと想像を膨らませながら読んでいます。
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今日はほんといい天気でしたね〜＾＾♪でもあんまり天気がいいから仕事するのもったいなくて、電車乗り過ごそうかと思ってしまったよ＾＾；今日も一日お疲れ様でした〜＾＾☆

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私は、日頃から、ニキビにならないようにダブル洗顔で毛穴の汚れをしっかり落とし、皮脂や汚れがつまらないようにしています！乾燥もニキビの大敵なので、洗顔後はローションで、潤いをたっぷり与えるようにしていますよ。でも、ストレスがある時は駄目ね。最近残業が多くて、お肌のお手入れもあまりしていなかったし、部長のつまんないギャグを聞かされてイライラしてたので、出来ちゃった(T_T)。私のモチ肌を返せー！(笑)

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手作り石鹸教室に行って来ました。
主催者が安全とか天然とかにすごくこだわった
人だったせいか、想像していた以上に手間と時間の
かかる石鹸作りでした。
食べられるものから抽出した成分で色を付けたり、
食用のオイルとか、有害物が入っていないアロマオイル
を使ったり・・・。すごいこだわり。
そこまでしなくってもっていうくらい、細かいご指導でしたが
結構おもしろかったです。
石鹸として使えるようになるまでには時間がかかるけど、
出来上がりが楽しみです。

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さて、お風呂入って寝よ！そういえば最近の体重計って、いっしょに体脂肪も計ってくれるじゃない！？便利なのはいいんだけど、あとは乗る勇気があるかどうかよね。

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私って、結構おっちょこちょいな人でしょ。会社でもよく課長に怒られるのよ。ポカが直るサプリメントとかないのかなあ。

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帰り道の占いが、ちょっと婚期が遅くなったので、少しショック。２０代には結婚したぁいと思ってたのにーーー。なぜ、いきなり１０年のびるの？最初は２５歳だったのに。で、２５歳すぎたら３５歳って…。占いってあたるのかなぁ。なんか、今まで、すべて外れてきたような気がする今日この頃。今年の運勢って、どうだったかなぁ。余り、みないから、忘れるんだよね。お風呂あがりに、足のアロママッサージもしたので、もう寝る気まんたん☆あったかいホットワインでも飲んで、一気にかーっと寝ようかな…なんて思いつつ、またＤＶＤを見てだらだらな私。

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ところで、今日聞いてびっくりしたんだけど、隣の課のCさんがサーマクールに行ってきたらしい。サーマクールって、痛くないとか、効果あるとか聞くけれど、本当かしら？サーマクールってたしかしわやたるみに効果があるのよね。しみはどうかなぁ。そっちの方が気になるんだけど。サーマクールのサイトをお気に入りに登録してあったはずなんだけど、見当たらないわ。また、検索すれば良いわよね。これからのCさんの変化に注目よね。身近に体験者がいるのが一番嬉しいわ。あまり、面識はないんだけどね。

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会社は、厳しくもないけど、ゆるくもなく。私の存在役割ってなんだろうと思いつつも、部長や課長がストレスいっぱいになっている様子を見ると、このままのんびりと仕事をしていたいなと正直思います。

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私はあんまり野球を見ないけれど、どこの球団が好きか？と言われれば、やっぱり地元だから阪神タイガース。でも、こっちの人は巨人にヤクルト、少数派でライオンズにマリーンズなので、話が合わないから振って欲しくないんだけれど、たまに関西のイントネーションが出ちゃうと、「やっぱりタイガースファン？」って言われるのが嫌だなぁ〜(そうだけどさっ)

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こないだ会社内で化粧品は「プラセンタ配合が良い！」って言ってたのに、今日は「今は絶対ヒアルロン酸だよね〜」だって。付いていけてない自分は「なんか、やばくないっ？」と思ってしまいました。彼氏と別れてからは、あんまし興味が無いんだよね・・・。でも、いつも綺麗にしてないと新しい恋にも巡り合えないから、ちょっと情報収集しなきゃね。よし♪ ヒアルロン酸の事を調べたら、とにかく保水力にはかなり優れているようで、大人気のようでした。プチ整形でもシワ取りに使われていたり、スキンケア商品にもヒアルロン酸が配合されている商品が多いようですね。

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今日は、会社の同僚とワインバーに行ってみました。ワインバー、なかなかいいです！ワインバーでみんなでわいわい♪それにしても、赤とか白とかみんなうんちくがいっぱいあって、私にはまーったくわからない世界。ワインとチーズのマリアージュとか意味不明だし、正直言えばワインよりもたまに葡萄ジュースの方が美味しいかな…なんて。でも、チーズとかワインとか詳しい人、尊敬するなー。

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こないだ、ハマちゃんの番組（名前忘れた）に藤原紀香が出てた。久しぶりにテレビで見た気がするなぁ〜。綺麗には綺麗だけど、でも彼女はホント可愛いな〜って思います。憧れますぅ。

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あーどうしてダイエットって続かないんだろ！？またしても甘いもの食べ過ぎちゃった。やっぱ外食するとデザート注文しちゃうのよね。

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まだまだ自分では若い若いと思っているんだけど、最近はメイクのノリが悪くって。（悲）会社の休み時間にみんなの使っている化粧品を聞いてリサーチしてみたんだけど、結構みんなお金を掛けてるのねって感じ。ブランドやメーカーもしっかりと使い分けていて、美容部員並みの知識や技術を持ってるのよ。なんだか休憩室が、あっと言う間に百貨店の化粧品売場に早変わりしたようだった。その中で気になったのが「プラセンタ」配合の基礎化粧品かな！プラセンタは今すごく注目されていて、化粧品だけでなく健康食品まで広範囲に利用されているみたい。知らなかったのは私ぐらいなんもんだったよ。。

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ファンでのノリって、睡眠時間で変わるのよね。ホントに不思議だわ。こんなに違うものかと思っちゃうくらいよ。そういうときには、朝のマッサージが大活躍するのよね。でも、寝坊したらもう完全アウトよ。そういう時は、うつむき加減で一日過ごすしかないわね。元気がなさそうって心配されるけど、ファンでのノリが悪いから、ホントに元気なさそうに見えちゃうのよね。残業しなくていいよっていわれて、ラッキーだったけどね。

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さて、ダウンタウンの番組も終わったので、駅前のマックに行ってきま〜す。今日は、ビッグマック２個いっとくか〜！・・・って、コレがいけないんですかね＾＾；。でわ！

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お疲れ様でした〜＋＋；今日はすごい雨だったねー＞＜；電車止まるのかと思ってかなり焦ったよ＋＋；全身びしょぬれで参ったあー＋＋；；ゆっくりお風呂に入ったけど、風邪引かないようにしなくちゃだ〜＋＋；

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そうそう！ヘアスタイルって気になるじゃない！？いろいろ試してみてるんだけど楽しいわよね！トップをピンで留めたりして、ささっとまとめ髪の完成。やっぱOLだとアフター５とかあるじゃない。いくつかのパターンを覚えておくとそんなときのヘアスタイルにピッタリよね。オフィスにいるときはまとめ髪ってちょっと華やかすぎるじゃない。私の場合は華やかじゃないので大丈夫なんだけどってウルサイわねぇ。なんて一人ツッコミしてる場合じゃないわよ。あーさびしすぎるわ！

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まだまだ自分では若い若いと思っているんだけど、最近はメイクのノリが悪くって。（悲）会社の休み時間にみんなの使っている化粧品を聞いてリサーチしてみたんだけど、結構みんなお金を掛けてるのねって感じ。ブランドやメーカーもしっかりと使い分けていて、美容部員並みの知識や技術を持ってるのよ。なんだか休憩室が、あっと言う間に百貨店の化粧品売場に早変わりしたようだった。その中で気になったのが「プラセンタ」配合の基礎化粧品かな！プラセンタは今すごく注目されていて、化粧品だけでなく健康食品まで広範囲に利用されているみたい。知らなかったのは私ぐらいなんもんだったよ。。

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それにしても、一人暮らしって自由だし気楽でいいんだけど、朝の目覚めが大変よね。目覚ましで起きられなかったらアウトだからね。じゃまた！

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明日雨だって。あ〜めんどくさいなあ。会社いくのやだなあ。ジトッとしていると気が滅入っちゃうわよねえ。

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体の70％が水分じゃない？だから身体に取り込む水分も、出来れば「新鮮なお水」が良いそうです。でね・・・実は私が取り組んでいるダイエット方法は、「水飲みダイエット」！　一日に2リットルを飲むんだー　最初のうちは、一日2リットルって結構大変なんだけれど、私の場合は、一週間程度で慣れちゃいました。一週間くらい経つと(恥ずかしいけど言っちゃえ！)少しお腹が下し気味みになるんだよね。便秘の会長にもなってGOOD。その後段々、食事量が減ってくるので、食べたいものを食べても太らなくなってくるんだ♪　急激には減らないけれど、リバウンドもないので良いよー！

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会社で、油とり紙がなくなったので、同僚Ａ子からもらう。油とり紙の使用にはお肌に対し、賛否両論あるけれども、でも、化粧崩れにはとっても便利な一品。ついでに、ファンデーションは、液体＋粉派なので、パウダーを軽くはたいてみる。そうそう、会社のトイレで、アイロンを使って髪形を直している人いたんだよね。あれにはまいった！と思いました。というか、やられたーって感じ。だって、アイロン、大きいんだもん。毎日はもってこれないよー（と思ったら、会社に備え付けアイロンにしてあるんだって！びっくりだよ！！）

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なにも知らずに、勝手に熱をあげている男の子たちをみていると、男子なんて幼いもんね〜と、思ってしまう。それに比べて、顔立ちこそ幼い雰囲気なんだけれど、ちひろのような女子のほうがよほどしたたかで現実的なのかもしれない。

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あ〜痛かった。会社で今日、足の小指をぶつけちゃったのよ。まあ、いつもの事だけど。お風呂場で自分の体を見てみたら、結構アオアザがあるんだよね。いつの間にってのも多いけど。

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レーシックって、もっと高いのかと思っていたら、同僚のケイコの彼氏が先日レーシックを 受けて、２０万円くらいだったという。 毎朝コンタクトを入れる手間やコンタクトやメガネを定期的に買うことを思えば それって全然高くないんじゃないかな？ ケイコに、「彼氏にレーシック手術って痛くないか聞いて」とお願いしていたら 昨日「全然痛くなかったらしいよ。麻酔も目薬なんだって」という返事が。 おまけに、レーシックって手術の時間は、１０分くらいで、終わったらすぐに 帰れる日帰りの手術なんだって。 医療の進歩ってすごいなあー。

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ジャニーズ事務所って凄いなって思う。私は元々嵐が好きだけれど、ここ数年でテレビに出ることが断然増えたので、私の周囲でも嵐ファンが増えてきたもんね。課長が、娘さんが好きだとかで、カラオケで歌われちゃった時には、めっちゃビックリしたー！　今は嵐が売り出し時期とばかりに、ジャニーズがプッシュしてるんだろうな。あんまりファンが増えると、ただでさえ取れないチケットが益々取れなくなるからやめてんか！と思ってしまう。いずれにしても、テレビの力って凄いよね。と、たまにはまぢめなことを書いてみる(笑)。

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それより、今日の会議つまらなかったなー。なんでどうでもいい会議毎週あるんだろ。みんなで、どうどうとおしゃべりタイムを作ってるみたいだよね。男性もおしゃべり好きだとは以外。別にそんな会議でもいいけど、眠くて。　眠くて。起きてるのが必死。椅子から落ちそうになった時はびっくりしたなぁ。まさか、あんなに眠くなるとは夢にも思わなかったよ。

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